Stress en Burn-outs? Jij niet!

Stress en Burn-outs? Jij niet!

In Nederland zijn er naar schatting één miljoen mensen die last hebben van werkstress, inmiddels beroepsziekte nummer 1. Het aantal burn-outs neemt in ongelooflijk rap tempo toe. Ook twintigers en dertigers ontkomen er niet aan. Hoe komt het, en vooral, wat kunnen we eraan doen?

0 STUDENTS ENROLLED

    Het woord stress heeft tegenwoordig direct een negatieve lading. Terwijl er juist ook gezonde stress bestaat. Op de werkvloer zorgt gezonde stress er bijvoorbeeld voor dat je je extra goed kunt concentreren op die ene lastige klus of tijdens een presentatie twee keer zo scherp bent. Pas zodra stress ongezond wordt, is het oppassen geblazen. Ongezonde stress uit zich in gevoelens als:

    • Nooit écht afstand kunt nemen van je werk. Je bent er dag en nacht mee bezig, maar ervaart dit niet als positief.
    • Je overziet situaties niet meer. Als er ook maar iets niet loopt zoals je had gepland of verwacht, raak je in paniek of heb je het gevoel de controle te verliezen.
    • Je voelt constant een grote verantwoordelijkheid op je drukken en bent niet meer in staat om hoofd- van bijzaken te onderscheiden.

    Door constante, ongezonde stress raak je langzaam opgebrand. Naast mentale klachten ontstaan er ook fysieke klachten:

    • Slapeloosheid
    • Nek- rug, en schouderklachten
    • Een verhoogd risico op hart- en vaatziekten

    In de training “Stress en burn-outs. Jij niet!” ga je op een praktische manier aan de slag met jouw persoonlijke stressfactoren. Die zijn namelijk voor iedereen anders. Stressvolle situaties zullen er altijd zijn, maar je kunt leren hoe je hier op reageert en de manier waarop de situatie jou beïnvloedt (positief of negatief).

    Wat leer je in deze training?

    • Identificeren wat voor jou stressfactoren zijn
    • Ontwikkelen van veerkracht en weerbaarheid om met stressvolle situaties om te gaan
    • Maken van betere keuzes ten aanzien van stressvolle situaties
    • Problemen waar je tegenaan loopt vanuit een andere hoek bekijken

    Deze training is uitstekend te combineren met 1-op-1 coaching, waar je samen met mij nog dieper in gaat op jouw persoonlijke situatie.

    Deze training is bedoeld voor

    • Iedereen die stress ervaart, zowel op de werkvloer als daarbuiten
    • Iedereen die zijn of haar stress beter wil leren hanteren
    • Iedereen die zich beter wil voelen en (weer) in staat wil zijn het beste uit zichzelf te kunnen halen

    Eerstvolgende datum training

    • Dinsdag 6 maart van 09.00 tot 17.00 in Den Haag

    Kosten

    • Early bird: snelle beslissers krijgen €250 korting en betalen €299 (excl BTW en ticketfee)
    • Regulier: €499 per deelnemer (excl BTW en ticketfee)

    Alle kosten zijn inclusief cursusmateriaal en lunch. Direct aanmelden kan hier.

    Op de hoogte blijven van de training en handige tips & trucs over stress? Sluit je aan bij het Facebook-evenement.

    Training in-company laten verzorgen?

    • Dat kan! Neem contact op voor de mogelijkheden.
    VOLG DEZE CURSUS
    top
    Lumina gecertificeerd
    X