Door de ogen van een deelnemer
Soms verwoordt een deelnemer een ervaring die je als begeleider wel ziet gebeuren, maar zelf nooit helemaal kunt vatten. Dat was precies wat er gebeurde toen Saskia Decorte, schrijfster en redacteur bij Psychologie Magazine, in oktober onze Embodied Leadership Retreat bijwoonde, die nu officieel Focus Labs heet.
Haar artikel, “Hoe kan ik beter omgaan met kritiek?”, laat eerlijk en op het lichaam gebaseerd zien wat er gebeurt als leiderschap verandert van iets wat je denkt naar iets wat je echt bent.
(Let op: het originele artikel, “Hoe kan ik beter omgaan met kritiek? Redacteur Saskia volgde het Embodied Leadership Retreat“, is alleen in het Nederlands beschikbaar.)
Van lichaamsreflex naar belichaamde aanwezigheid
In haar stuk vertelt Saskia hoe ze merkte dat ze automatisch in een oud, vertrouwd patroon terechtkwam als ze kritiek kreeg: beleefd glimlachen, vriendelijk blijven, de ander het voordeel van de twijfel geven en haar eigen behoeften opzij zetten. Het is een reflex die veel professionals herkennen, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat hun lichaam ooit heeft geleerd dat dit de veiligste reactie was.
Tijdens de retraite ontdekte ze door middel van somatische oefeningen een heel andere manier om te reageren, niet door zich in haar hoofd terug te trekken, maar door zich te aarden in haar lichaam. Door te leren wat we ‘centreren’ noemen. Met haar voeten stevig op de grond en een zachte, diepe ademhaling veranderde haar hele relatie met stress. Niet meer gespannen, maar stabieler. Niet defensief, maar aanwezig.
Zoals Saskia in het artikel zegt:
Als je vooral in je hoofd zit, raak je snel uit balans. Als je je aandacht op je lichaam richt, sta je sterker in je kracht.
Inzichten die dieper doordringen
Het was echt ontroerend om haar gedachten te lezen, niet alleen omdat ze zo open was, maar ook omdat ze precies de kern van Embodied Leadership verwoordde. Het vermogen om jezelf te leiden op momenten dat je zenuwstelsel onder druk staat, is de kern van authentiek leiderschap, zowel voor anderen als voor jezelf.
Leiderschap gaat niet over macht of controle over je omgeving. Het gaat om aanwezigheid, veerkracht en authentiek leiderschap. Niet om overtuigen, maar om verbinding maken, zowel met jezelf als met anderen.
Wat deelnemers ontdekken
Saskia’s ervaring, samen met die van veel andere deelnemers, laat zien hoe krachtig belichaamd en somatisch werk kan zijn. Tijdens het tweedaagse programma leren mensen om:
- Begrijp en herken de signalen van je lichaam beter
- Blijf jezelf, ook als het even tegenzit.
- Leid op een authentieke manier, zowel jezelf als anderen.
- Zet grenzen zonder te streng te zijn
- en blijf in contact met de ander
Saskia vertelt hoe, tijdens een oefening, het simpelweg naast iemand staan in plaats van tegenover, haar hele kijk op conflicten veranderde: het maakte het mogelijk om ‘denkpartners’ te worden in plaats van tegenstanders.
Je kunt het volledige artikel van Saskia hier in het Nederlands lezen:
Wil je meer weten over deelname aan een Embodied Leadership-programma?
Als je dat diepe, intuïtieve ‘ja’ hebt gevoeld, kijk dan eens of je mee kunt doen aan een van onze Embodied Leadership Focus Labs om meer te leren over hoe je deze transformatie zelf kunt ervaren. Kleine groepen, een warme en veilige leeromgeving, wetenschappelijk onderbouwd en geleid door experts: deze trainingen gaan verder dan de gebruikelijke leiderschapscursussen. Lees hier meer.
